VHS 30212 Lauf-MixPassed

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  • Skatepark Neckarsulm. Pichterichstr.71
  • 20. April 2023 bis 13. Juli 2023
  • Madara Ante

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  • 78.00€ Teilnehmer 16 remaining
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Ich ermächtige die Neckarsulmer Sport-Union e.V., Zahlungen von meinem Konto mittels Lastschrift einzuziehen. Zugleich weise ich mein Kreditinstitut an, die von der Neckarsulmer Sport-Union e.V. auf mein Konto gezogenen Lastschriften einzulösen. Hinweis: Ich kann innerhalb von 8 Wochen, beginnend mit dem Belastungsdatum, die Erstattung des belasteten Betrages verlangen. Es gelten dabei die mit meinem Kreditinstitut vereinbarten Bedingungen. Vor dem ersten Einzug einer SEPA-Basislastschrift wird mich die Neckarsulmer Sport-Union e.V. über den Einzug unterrichten. Die Mandatsreferenz wird separat mitgeteilt.
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In diesem Kurs werden Laufen und Workout-Phasen miteinander verbunden. So dürfen sich auch Lauf-Anfänger*innen ermutigt fühlen, sich ans Joggen heranzuwagen. Wir starten mit einem gemeinsamen Aufwärmen. Anschließend wechseln sich Laufeinheiten und kleine Workouts zur Kräftigung der Muskulatur ab. Die Laufeinheiten werden so gestaltet, dass sich jede*r in seinem Tempo einfinden kann, sich zwischendrin aber auch richtig fordern kann. Die Teilnehmer*innen werden ihr Wohlfühltempo sowie Intervalltrainings und Fahrtspiele kennenlernen. Dabei dient der eigene Körper als Trainingsgerät. Außerdem nutzen wir das, was wir unterwegs finden: Treppen, Stufen, Brückengeländer, Bänke, Bordsteine, Berge. Bei einem Cool down fahren wir den Puls gemeinsam wieder runter.

 

Bitte mitbringen: (wetterfeste) Sportkleidung und feste Sportschuhe

Treffpunkt: Skatepark Neckarsulm, Pichterichstr. 71

Gebühr: 78,00 €

Lisa Köble