Sport-Union Neckarsulm e.V.

Kursangebot

Yoga

Termin: auf Anfrage

Yoga bedeutet Einheit und Harmonie von Körper, Geist und Seele und kann von jedem Menschen praktiziert werden. Es wirkt energieschöpfend für den Alltag durch gezielte Übungen, wobei dabei körperliche Anspannung und anhaltender Stress reduziert werden. Muskeln werden gekräftigt, die Wirbelsäule beweglicher, Gelenke geschmeidig, die inneren Organe durchblutet. Absolut gesundheitsfördernd für Jedermann.

Zumba® ist die Mischung aus Low-Intensity und High-Intensity Move – eine kalorienverbrennende Tanz-Fitness-Party. Es ist ein totales Training, das alle Elemente der Fitness kombiniert – Cardio, Muskelkonditionierung, Balance und Flexibilität, erhöhte Energie und eine ernsthafte Dosis von „awesome“ jedes Mal, wenn Sie die Klasse verlassen. Super effektiv und eine Menge Spaß!

Zumba

Termin: auf Anfrage

Mama fit, Baby mit

Termin: auf Anfrage

„Mama fit, Baby mit“- ein Trainingskonzept für jede Mutter. Was erwartet Dich?

  • Du straffst deine Körpermitte und kräftigst Bauch-, Rücken und Beckenbodenmuskeln.
  • Schulung des Gleichgewichtsinns.
  • Du verbesserst deine Rückenbeweglichkeit und deine aufrechte Haltung.
  • Nacken- und Rückenentspannungen helfen dir Beschwerden, wie z.B. Kopfschmerzen vorzubeugen.
  • Die ganz kleinen Mäuse dürfen zuschauen oder werden mit einbezogen von den sportlichen Mamas halt als Kleingewicht.
  • Die Mutter-Kind-Beziehung wird gestärkt und die frühkindliche Entwicklung gefördert.Du erhältst wichtige Tipps für den Alltag und kleine Übungen, die du in deinen Tagesablauf einbauen kannst

Der Kurs vermittelt die Grundlagen der brasilianischen Kampfkunst Capoeira, die neben den ersten Tritt- und Ausweichtechniken auch den Umgang mit den für eine „Roda“ (Kampfkreis) typischen Musikinstrumenten beinhaltet. Gelehrt wird die tempo- und akrobatikreiche Stilrichtung „Regional“. Daher ist ein weiteres Ziel des Workshops auch das Erlernen einfacher „Floreios“ (Akrobatikelemente). Beweglichkeit, Ausdauer und Wohlbefinden werden mit viel Spass gesteigert.

Capoeira

Termin: auf Anfrage

Ballschule Heidelberg

Mini-Ballschule (3 – 6 Jahre)
Termin: auf Anfrage

ABC-Ballschule (6 – 8 Jahre)
Termin: auf Anfrage

Die Sport-Union pflegt eine Kooperation mit der Heidelberger Ballschule. Der Gedanke der Heidelberger Ballschule versucht im Sinne der Bewegungsförderung dem Wandel des Bewegungsmangels bei Kindern entgegenzuwirken. Dabei soll ein sportart-autonomes Kindersportangebot kreiert werden, welches im Sinne der ganzheitlichen Pädagogik gestaltet ist und den Einstieg in den Verein erleichtert. Dabei folgt das Konzept der Ballschule vier differenzierten Grundprinzipien; Entwicklungsgemäßigkeit, Vielseitigkeit, unangeleitetes / spielerisches Lernen, Freudbetontheit.

Unter dem Motto „Lerne dich zu wehren“ bieten wir den Kurs Selbstverteidigung ab 16 Jahre alt.

Themen des SV Kurses sind u.a. Grundlagen der Selbstverteidigung, Stresssituationen bewältigen, Selbstbehauptung, Darstellung von SV Situationen, Vorbeugen und rechtliche Grundlagen. Selbstverständlich auch Techniken zur Abwehr eines Angreifers, die in jeder Einheit geübt werden. Trainer oder Selbstverteidigungslehrer mit Lizenzen des Deutschen Karateverbandes gestalten den Kurs. Ausrichter Sagamikan Karate Dojo in der Neckarsulmer Sportunion.

Selbstverteidigung

Termin: auf Anfrage

Nach der erfolgreichen Verschmelzung von dem Verein „Lauf zum Leben e.V.“ mit der Sport-Union Neckarsulm freuen wir uns, das erste Sportangebot zu kommunizieren. Unter dem Begriff Lauf zum Leben sind Sportangebote für krebskranke Menschen zusammengefasst. Dabei geht es um die Unterstützung und bewegungstechnische Ergänzung im Rahmen des Gesundwerdens. Diesen Gedanke wollen wir weiter ausbauen und findet nun mit der Laufgruppe seinen Auftakt.

Aus diesem Grund laden wir alle Menschen Mittwoch, 19:00-20:00 Uhr und/oder Sonntag, 09:00-10:00 Uhr ganz herzlich ein, um das Motto: Bewegung in der freien Natur mit Gesellschaft gemeinsam umzusetzen. Dabei geht es um keine fixe Kilometerzahl oder ein bestimmtes Leistungslevel, sondern um die individuelle Bewegung.

Das Angebot ist kostenfrei und von unserer Abteilung Leichtathletik, federführend durch Harald Böllinger, initiiert.

Also Laufschuhe schnüren und los geht’s!

Laufgruppe

Termin: Mittwoch, 19:00-20:00 Uhr und/oder Sonntag, 09:00-10:00 Uhr

Standort: Spielplatz Schweinshag 2

Kinderyoga: Bewegung – Klang – Entspannung

In dieser schnelllebigen Zeit mit vielen Alltagsanforderungen bietet Kinderyoga einen wichtigen Ausgleich und kann auf vielfältige Weise helfen, sich selbst besser wahrzunehmen. Yoga unterstützt die Konzentrationsfähigkeit und hat eine positive Auswirkung auf das Selbstbewusstsein, die Haltung und Atmung.

In den Kinderyogastunden werden die Kinder mit auf eine spannende und spielerische Reise genommen. Die Stunde beginnt mit einem Ritual (bspw. gemeinsames Singen) und einer kurzen Gesprächsrunde. Nach einigen Aufwärmübungen oder Bewegungsspielen folgt eine spannende Yogageschichte, in die verschiedene Körperübungen eingebettet sind, die die Kinder anregen mitzuwirken. Damit steht das spielerische Erleben an erster Stelle.

Die Stunde endet mit einer Entspannungsphase in Form von Fantasiereisen oder (Klang-)Massagen. Die Entspannungsphase beruhigt und verbessert die Körperwahrnehmung. In entspannter Atmosphäre kommen die Kinder zur Ruhe und erleben so eine Auszeit vom hektischen Alltag.

Beim ersten Termin gibt es ein gemeinsames Ankommen mit den Eltern, bevor wir dann in unsere erste Kinderyogastunde starten.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Stoppersocken, Getränk

für Kinder im Alter von 5 und 6 Jahren

mittwochs, ab 19.10.22, 15.30 – 16.30 Uhr, 10 mal

Volkshochschule, Studio I

Gebühr: 24,00 € für ein Kind mit Begleitperson

Lena Weisz

Kinderyoga für Kinder von 6 bis 8 Jahren

Kinderyoga kann auf vielfältige Art helfen, sich selbst besser wahrzunehmen. Yoga stellt ebenfalls eine gute Unterstützung für Kinder dar, die Probleme mit Konzentration und Lernen, mit Haltung und Atmung haben. In den Kinderyogastunden werden die Kinder mit auf eine spannende und spielerische Reise genommen. Die Stunde beginnt mit einem Ritual oder einer kurzen Gesprächsrunde. Nach einigen Aufwärmübungen oder Bewegungsspielen folgt eine spannende Yogageschichte, in die verschiedene Körperübungen eingebettet sind, die die Kinder dazu anregen mitzuwirken. Damit steht das spielerische Erleben an erster Stelle.

Die Stunde endet mit einer Entspannungsphase in Form von Fantasiereisen. Die Entspannungsphase beruhigt und verbessert die Körperwahrnehmung. In entspannter Atmosphäre kommen die Kinder zur Ruhe und erleben so eine Auszeit vom hektischen Alltag.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Stoppersocken

freitags, ab 30.09.22, 15.15 – 16.15 Uhr, 8 mal

Achtung: am 28.10. und dam 11.11. findet kein Unterricht statt!

Volkshochschule, Studio I

Gebühr: 45,00 €

Simone Bocian

Kinderyoga für Kinder von 9 bis 12 Jahren

Kinderyoga kann auf vielfältige Art helfen, sich selbst besser wahrzunehmen. Yoga stellt ebenfalls eine gute Unterstützung für Kinder dar, die Probleme mit Konzentration und Lernen, mit Haltung und Atmung haben. In den Kinderyogastunden werden die Kinder mit auf eine spannende und spielerische Reise genommen. Die Stunde beginnt mit einem Ritual oder einer kurzen Gesprächsrunde. Nach einigen Aufwärmübungen oder Bewegungsspielen folgt eine spannende Yogageschichte, in die verschiedene Körperübungen eingebettet sind, die die Kinder dazu anregen mitzuwirken. Damit steht das spielerische Erleben an erster Stelle.

Die Stunde endet mit einer Entspannungsphase in Form von Fantasiereisen. Die Entspannungsphase beruhigt und verbessert die Körperwahrnehmung. In entspannter Atmosphäre kommen die Kinder zur Ruhe und erleben so eine Auszeit vom hektischen Alltag.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Stoppersocken

freitags, ab 30.09.22, 16.30 – 17.30 Uhr, 8 mal

Achtung: am 28.10. und am 11.11. findet kein Unterricht statt!

Volkshochschule, Studio I

Gebühr: 45,00 €

Simone Bocian

Kinderballett für Kinder ab 5 Jahren

Die tänzerische Früherziehung ist ein vorbreitender Ballettunterricht der Kindern den Weg in die Welt des Tanzes eröffnet und ihnen hilft,  ihre körperlichen Fähigkeiten und ihre Kreativität zu entwickeln. Es geht um Balance, rhythmische Erfahrung, Raumgefühl und Bewegungsentwicklung.

freitags, ab 23.09.22, 16.30 – 17.15 Uhr, 10 mal

Achtung: am 14.10. und 28.10. findet kein Kurs statt!

Volkshochschule, Mobile

Gebühr: 43,00 €

Stefanie Karle

Ballett Grundstufe für Kinder ab 8 Jahren

Klassisches Ballett eröffnet den Weg in die Welt des Tanzes und hilft, körperliche Fähigkeiten und die eigene Kreativität weiterzuentwickeln. In der Grundstufe beginnen wir mit Übungen an der Stange, am Boden und in der Mitte und erarbeiten ganz allmählich Elemente für einen Tanz.

freitags, ab 23.09.22, 17.30 – 18.15 Uhr, 10 mal

Achtung: am 14.10. findet kein Unterricht statt!

Volkshochschule, Mobile

Gebühr: 43,00 €

Stefanie Karle

Ballett Grundstufe für Kinder ab 12 Jahren

Klassisches Ballett eröffnet den Weg in die Welt des Tanzes und hilft, körperliche Fähigkeiten und die eigene Kreativität weiterzuentwickeln. In der Grundstufe beginnen wir mit Übungen an der Stange, am Boden und in der Mitte und erarbeiten ganz allmählich Elemente für einen Tanz.

freitags, ab 23.09.22, 18.15 – 19.00 Uhr, 10 mal

Achtung: am 14.10. findet kein Unterricht statt!

Volkshochschule, Mobile

Gebühr: 43,00 €

Stefanie Karle