Sport-Union Neckarsulm e.V.
Kursangebot
VHS- Kursangebote
Anmeldung sowohl über VHS direkt als auch unter: info@su-neckarsulm.de
FERIENKURSPROGRAMM
Alle Kurseinheiten sind mit der Dozentin Mandara Ante, Kosten für 3 Tagen am Stück 16€. Wo: vhs, Mobile
62023 Hip Hop für Kinder von 8-12 Jahren: Di, ab 21.02.2023, 09:30-10:30 Uhr
62024 Hip Hop für Kinder ab 13 Jahren: Di, ab 21.02.2023,10:45-11:45 Uhr
62025 Hip Hop für Kinder ab von 8-13 Jahren: Mi, ab 12.04.2023, 09:30-10:30 Uhr
62026 Hip Hop für Kinder ab 13 Jahren: Mi, ab 12.04.2023, 10:45-11:45 Uhr
| DOZ | Kurs | Tag | Uhrzeit | Gebühr | Ort |
| Lisa Köble | 30212: Lauf-Mix | Do, ab 02.03.23 | 17.00-18.15 | 95,00€, 15x | Skatepark Neckarsulm |
| Kathrin Schmauder-Rossa | 30122: online: Qi Gong am Abend – 8 Brokate | Do, ab 02.03.23 | 19.00-20.15 | 47,00€, 6x | zoom |
| Jeanette Seehrich | 30133: Gesundheitsyoga für Ältere auf dem Stuhl | Fr, ab 03.03.23 | 16.15-17.15 | 63,00€, 10x | vhs, Studio II |
| Martina Kübler | 30268: Intensives Bodystyling | Di, ab 21.03.23 | 20.00-21.30 | 96,00€, 15x | vhs, Mobile |
Hooping
Hooping
Sie haben Lust, den Hula-Hoop-Trend endlich auch mal auszuprobieren und ganz nebenbei Ihre Muskeln zu stärken?
Unser Kurs richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene, die einen Hula-Hoop-Reifen besitzen und Lust auf ein dynamisches Ganzkörper-Training haben, das Bauch-, Rücken-, Bein- sowie Gesäßmuskulatur stabilisiert und somit die gesamte Körpermitte. Zusätzlich wird die Koordination geschult, das Herz-Kreislauf-System und der Stoffwechsel angeregt sowie die Ausdauer trainiert.
Wenn man sich als Erwachsener an bzw. in einen Reifen wagt, merkt man wieder, wie anstrengend es wirklich ist, ihn durch die richtige Hüftbewegung oben zu halten.
Ein Hula-Hoop-Training ist Sport – und es lohnt sich dranzubleiben!
Kurs „Frosch“
24.09.2022-17.12.2022
| Der Kurs „Frosch“ der Triathlon.Grund.Schule richtet sich an alle Grundschulkinder, die erfolgreich das „Seepferdchen“ abgelegt haben. Die Kinder werden immer eine halbe Stunde schwimmen. Im Vordergrund stehen die Wasserlage und der Spaß an der Bewegung im Wasser. Zusätzlich werden Lauf- und Geschicklichkeitsspiele angeboten und solange es die Witterung zulässt Fahrrad gefahren. |
Kurs „Delfin“
24.09.2022-17.12.2022
Der Kurs „Delfin“ der Triathlon.Grund.Schule richtet sich an alle Grundschulkinder, die 50 Meter sicher in einer horizontalen Wasserlage schwimmen können. Die Kinder werden immer eine 45 Minuten. Im Vordergrund steht das spielerische Erlernen der Kraultechnik. Zusätzlich laufen, springen und hüpfen die Kinder und verbessern ihre Fahrradbeherrschung.
Yoga
Termin: auf Anfrage
Yoga bedeutet Einheit und Harmonie von Körper, Geist und Seele und kann von jedem Menschen praktiziert werden. Es wirkt energieschöpfend für den Alltag durch gezielte Übungen, wobei dabei körperliche Anspannung und anhaltender Stress reduziert werden. Muskeln werden gekräftigt, die Wirbelsäule beweglicher, Gelenke geschmeidig, die inneren Organe durchblutet. Absolut gesundheitsfördernd für Jedermann.
Zumba® ist die Mischung aus Low-Intensity und High-Intensity Move – eine kalorienverbrennende Tanz-Fitness-Party. Es ist ein totales Training, das alle Elemente der Fitness kombiniert – Cardio, Muskelkonditionierung, Balance und Flexibilität, erhöhte Energie und eine ernsthafte Dosis von „awesome“ jedes Mal, wenn Sie die Klasse verlassen. Super effektiv und eine Menge Spaß!
Zumba
Termin: auf Anfrage
Mama fit, Baby mit
Termin: auf Anfrage
„Mama fit, Baby mit“- ein Trainingskonzept für jede Mutter. Was erwartet Dich?
- Du straffst deine Körpermitte und kräftigst Bauch-, Rücken und Beckenbodenmuskeln.
- Schulung des Gleichgewichtsinns.
- Du verbesserst deine Rückenbeweglichkeit und deine aufrechte Haltung.
- Nacken- und Rückenentspannungen helfen dir Beschwerden, wie z.B. Kopfschmerzen vorzubeugen.
- Die ganz kleinen Mäuse dürfen zuschauen oder werden mit einbezogen von den sportlichen Mamas halt als Kleingewicht.
- Die Mutter-Kind-Beziehung wird gestärkt und die frühkindliche Entwicklung gefördert.Du erhältst wichtige Tipps für den Alltag und kleine Übungen, die du in deinen Tagesablauf einbauen kannst
Der Kurs vermittelt die Grundlagen der brasilianischen Kampfkunst Capoeira, die neben den ersten Tritt- und Ausweichtechniken auch den Umgang mit den für eine „Roda“ (Kampfkreis) typischen Musikinstrumenten beinhaltet. Gelehrt wird die tempo- und akrobatikreiche Stilrichtung „Regional“. Daher ist ein weiteres Ziel des Workshops auch das Erlernen einfacher „Floreios“ (Akrobatikelemente). Beweglichkeit, Ausdauer und Wohlbefinden werden mit viel Spass gesteigert.
Capoeira
Termin: auf Anfrage
Ballschule Heidelberg
Mini-Ballschule (3 – 6 Jahre)
Termin: auf Anfrage
ABC-Ballschule (6 – 8 Jahre)
Termin: auf Anfrage
Die Sport-Union pflegt eine Kooperation mit der Heidelberger Ballschule. Der Gedanke der Heidelberger Ballschule versucht im Sinne der Bewegungsförderung dem Wandel des Bewegungsmangels bei Kindern entgegenzuwirken. Dabei soll ein sportart-autonomes Kindersportangebot kreiert werden, welches im Sinne der ganzheitlichen Pädagogik gestaltet ist und den Einstieg in den Verein erleichtert. Dabei folgt das Konzept der Ballschule vier differenzierten Grundprinzipien; Entwicklungsgemäßigkeit, Vielseitigkeit, unangeleitetes / spielerisches Lernen, Freudbetontheit.
Unter dem Motto „Lerne dich zu wehren“ bieten wir den Kurs Selbstverteidigung ab 16 Jahre alt.
Themen des SV Kurses sind u.a. Grundlagen der Selbstverteidigung, Stresssituationen bewältigen, Selbstbehauptung, Darstellung von SV Situationen, Vorbeugen und rechtliche Grundlagen. Selbstverständlich auch Techniken zur Abwehr eines Angreifers, die in jeder Einheit geübt werden. Trainer oder Selbstverteidigungslehrer mit Lizenzen des Deutschen Karateverbandes gestalten den Kurs. Ausrichter Sagamikan Karate Dojo in der Neckarsulmer Sportunion.
Selbstverteidigung
Termin: auf Anfrage
Nach der erfolgreichen Verschmelzung von dem Verein „Lauf zum Leben e.V.“ mit der Sport-Union Neckarsulm freuen wir uns, das erste Sportangebot zu kommunizieren. Unter dem Begriff Lauf zum Leben sind Sportangebote für krebskranke Menschen zusammengefasst. Dabei geht es um die Unterstützung und bewegungstechnische Ergänzung im Rahmen des Gesundwerdens. Diesen Gedanke wollen wir weiter ausbauen und findet nun mit der Laufgruppe seinen Auftakt.
Aus diesem Grund laden wir alle Menschen Mittwoch, 19:00-20:00 Uhr und/oder Sonntag, 09:00-10:00 Uhr ganz herzlich ein, um das Motto: Bewegung in der freien Natur mit Gesellschaft gemeinsam umzusetzen. Dabei geht es um keine fixe Kilometerzahl oder ein bestimmtes Leistungslevel, sondern um die individuelle Bewegung.
Das Angebot ist kostenfrei und von unserer Abteilung Leichtathletik, federführend durch Harald Böllinger, initiiert.
Also Laufschuhe schnüren und los geht’s!
Laufgruppe
Termin: Mittwoch, 19:00-20:00 Uhr und/oder Sonntag, 09:00-10:00 Uhr
Standort: Spielplatz Schweinshag 2