Sport-Union Neckarsulm e.V.

Kursangebot

Hooping

auf Anfrage

Hooping

Sie haben Lust, den Hula-Hoop-Trend endlich auch mal auszuprobieren und ganz nebenbei Ihre Muskeln zu stärken?

Unser Kurs richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene, die einen Hula-Hoop-Reifen besitzen und Lust auf ein dynamisches Ganzkörper-Training haben, das Bauch-, Rücken-, Bein- sowie Gesäßmuskulatur stabilisiert und somit die gesamte Körpermitte. Zusätzlich wird die Koordination geschult, das Herz-Kreislauf-System und der Stoffwechsel angeregt sowie die Ausdauer trainiert.

Wenn man sich als Erwachsener an bzw. in einen Reifen wagt, merkt man wieder, wie anstrengend es wirklich ist, ihn durch die richtige Hüftbewegung oben zu halten.

Ein Hula-Hoop-Training ist Sport – und es lohnt sich dranzubleiben!

Yoga

Termin: auf Anfrage

Yoga bedeutet Einheit und Harmonie von Körper, Geist und Seele und kann von jedem Menschen praktiziert werden. Es wirkt energieschöpfend für den Alltag durch gezielte Übungen, wobei dabei körperliche Anspannung und anhaltender Stress reduziert werden. Muskeln werden gekräftigt, die Wirbelsäule beweglicher, Gelenke geschmeidig, die inneren Organe durchblutet. Absolut gesundheitsfördernd für Jedermann.

Zumba® ist die Mischung aus Low-Intensity und High-Intensity Move – eine kalorienverbrennende Tanz-Fitness-Party. Es ist ein totales Training, das alle Elemente der Fitness kombiniert – Cardio, Muskelkonditionierung, Balance und Flexibilität, erhöhte Energie und eine ernsthafte Dosis von „awesome“ jedes Mal, wenn Sie die Klasse verlassen. Super effektiv und eine Menge Spaß!

Zumba

Termin: auf Anfrage

Mama fit, Baby mit

Termin: auf Anfrage

„Mama fit, Baby mit“- ein Trainingskonzept für jede Mutter. Was erwartet Dich?

Du straffst deine Körpermitte und kräftigst Bauch-, Rücken und Beckenbodenmuskeln.
Schulung des Gleichgewichtsinns.
Du verbesserst deine Rückenbeweglichkeit und deine aufrechte Haltung.
Nacken- und Rückenentspannungen helfen dir Beschwerden, wie z.B. Kopfschmerzen vorzubeugen.
Die ganz kleinen Mäuse dürfen zuschauen oder werden mit einbezogen von den sportlichen Mamas halt als Kleingewicht.
Die Mutter-Kind-Beziehung wird gestärkt und die frühkindliche Entwicklung gefördert.Du erhältst wichtige Tipps für den Alltag und kleine Übungen, die du in deinen Tagesablauf einbauen kannst

Der Kurs vermittelt die Grundlagen der brasilianischen Kampfkunst Capoeira, die neben den ersten Tritt- und Ausweichtechniken auch den Umgang mit den für eine „Roda“ (Kampfkreis) typischen Musikinstrumenten beinhaltet. Gelehrt wird die tempo- und akrobatikreiche Stilrichtung „Regional“. Daher ist ein weiteres Ziel des Workshops auch das Erlernen einfacher „Floreios“ (Akrobatikelemente). Beweglichkeit, Ausdauer und Wohlbefinden werden mit viel Spass gesteigert.

Capoeira

Termin: auf Anfrage

Ballschule Heidelberg

Mini-Ballschule (3 – 6 Jahre)
Termin: auf Anfrage

ABC-Ballschule (6 – 8 Jahre)
Termin: auf Anfrage

Die Sport-Union pflegt eine Kooperation mit der Heidelberger Ballschule. Der Gedanke der Heidelberger Ballschule versucht im Sinne der Bewegungsförderung dem Wandel des Bewegungsmangels bei Kindern entgegenzuwirken. Dabei soll ein sportart-autonomes Kindersportangebot kreiert werden, welches im Sinne der ganzheitlichen Pädagogik gestaltet ist und den Einstieg in den Verein erleichtert. Dabei folgt das Konzept der Ballschule vier differenzierten Grundprinzipien; Entwicklungsgemäßigkeit, Vielseitigkeit, unangeleitetes / spielerisches Lernen, Freudbetontheit.

Unter dem Motto „Lerne dich zu wehren“ bieten wir den Kurs Selbstverteidigung ab 16 Jahre alt.

Themen des SV Kurses sind u.a. Grundlagen der Selbstverteidigung, Stresssituationen bewältigen, Selbstbehauptung, Darstellung von SV Situationen, Vorbeugen und rechtliche Grundlagen. Selbstverständlich auch Techniken zur Abwehr eines Angreifers, die in jeder Einheit geübt werden. Trainer oder Selbstverteidigungslehrer mit Lizenzen des Deutschen Karateverbandes gestalten den Kurs. Ausrichter Sagamikan Karate Dojo in der Neckarsulmer Sportunion.

Selbstverteidigung

Termin: auf Anfrage

Nach der erfolgreichen Verschmelzung von dem Verein „Lauf zum Leben e.V.“ mit der Sport-Union Neckarsulm freuen wir uns, das erste Sportangebot zu kommunizieren. Unter dem Begriff Lauf zum Leben sind Sportangebote für krebskranke Menschen zusammengefasst. Dabei geht es um die Unterstützung und bewegungstechnische Ergänzung im Rahmen des Gesundwerdens. Diesen Gedanke wollen wir weiter ausbauen und findet nun mit der Laufgruppe seinen Auftakt.

Aus diesem Grund laden wir alle Menschen Mittwoch, 19:00-20:00 Uhr und/oder Sonntag, 09:00-10:00 Uhr ganz herzlich ein, um das Motto: Bewegung in der freien Natur mit Gesellschaft gemeinsam umzusetzen. Dabei geht es um keine fixe Kilometerzahl oder ein bestimmtes Leistungslevel, sondern um die individuelle Bewegung.

Das Angebot ist kostenfrei und von unserer Abteilung Leichtathletik, federführend durch Harald Böllinger, initiiert.

Also Laufschuhe schnüren und los geht’s!

Laufgruppe

Termin: Mittwoch, 19:00-20:00 Uhr und/oder Sonntag, 09:00-10:00 Uhr

Standort: Spielplatz Schweinshag 2

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